Trucos

- La alimentacion: La alimentacion de un ciclista debe de ser rica en hidratos. Pero un buen truco o consejo para mejorar tu rendimiento en una carrera o ruta individual, es cenar bien la noche antes de la prueba, por ejemplo un gran plato de pastas, seguido de unos filetes de pechuga y de postre unos yogures. Esta cena sera la que te dará fuerzas para la carrera del día siguiente. Luego durante la carrera o la ruta, hay que alimentarse de poco en poco, pero amenudo y antes de llegar a tener hambre, porque entonces ya seria tarde para nuestra recuperación. Lo mismo pasa con la hidratacion, hay que beber de poco en poco pero a menudo y sin esperar a tener sed.

- Desarrollos: Aunque esto es algo que depende de las condiciones físicas de cada uno, lo mas recomendado es llevar unos platos 52x39 y un piñón de 25 dientes o mayor. Si llevamos piñones grandes, tendremos mas facilidad para recuperar fuerzas cuando estemos cansados.

-Psicología: La psicología también puede desempeñar un papel importante en el ciclista durante cualquier prueba, tanto para bien , como para mal. La clave esta en la confianza que tengamos en nuestras fuerzas, animarnos a nosotros mismos cuando vallamos peor y no sentirse eufóricos cuando vallamos bien.También es importante visualizar el recorrido mentalmente antes de la prueba, para estar preparado en los puntos de mas dificultad del recorrido.

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Ciclismo de montaña

El ciclismo de Montaña se realiza sobre una bicicleta de montaña en terrenos complicados llenos de obstáculos, como hoyos, piedras, barro, arena, bajadas y muchos más. Las pruebas pueden ser a campo traviesa, que a su vez pueden ser de maratón y rally, para carreras de un punto a otro y en circuito cerrado respectivamente; el descenso, que son competencias en caminos en bajada con obstáculos naturales y artificiales; y el four cross, que también es en descenso pero con cuatro competidores y con muchos obstáculos y grandes saltos.

Grandes ciclistas

Los deportistas más destacados de ciclismo en ruta son Eddy Merckx, Bernard Hinault, Felice Gimondi, Jacques Anquetil y Stephen Roche, entre muchos otros grandes. Otra modalidad destacada es el Ciclismo en Pista, que consiste en pruebas realizadas en un velódromo y con bicicletas pisteras que son más altas que las de ruta. Entre las pruebas se encuentran velocidad individual, velocidad por equipos, kilómetro contrarreloj, persecución individual, persecución por equipos, carrera por puntos, keirin, scratch y madison.

Elemento que debe llevar un ciclista

Los elementos que un ciclista debe tener son la camiseta que represente a su equipo o país; el culotte, que es un pantalón ajustado y acolchado que llega casi hasta las rodillas; zapatillas especiales que encajan en los pedales y el casco que es obligatorio en competencias de aficionados y opcional para profesionales.

¿Cúando fue la primera carrera?

La primera carrera de ciclismo en carretera fue en Italia en 1870. Entre 1890 y 1900 se crean muchas pruebas que hoy se consideran clásicas. El primer campeonato mundial se realizó en 1893 con pruebas de velocidad y medio fondo.

Partes de una bicicleta

Dada la prioridad de ligereza y simplicidad, la mayoría de las bicicletas se componen de un número bien limitado y visible de componentes.

• Chasis, bastidor o cuadro, de una o varias piezas, en definitiva la estructura de soporte del resto de componentes, y además, del ciclista.

• Ruedas, generalmente dos (bicicleta, 3 si es para otro tipo como el triciclo), pudiendo ser del mismo o distinto tamaño cada una.

• Grupo, componentes motrices imprescindibles, como son:ejes, piñones, platos, bielas, pedalier o eje de las mismas,pedales ,direccion, cadena, cambios, desviadores,frenos y mandos.

• Otros componentes imprescindibles como: Manillar, Tija del manillar, Sillín, Tija del sillín.

• Accesorios (no menos imprescindibles dependiendo del uso, y teniendo en cuenta que la bicicleta en sí es un vehículo sencillo y fácil de adaptar y reparar por el propio usuario).

Algunos de estos componentes que prácticamente se encuentran en todas las bicicletas del mundo son, puños, cinta de manillar, portabultos, luz, guardabarros, timbre, hinchador o inflador o Bomba de inflar, guardacadena y otros también difundidos entre los países industrializados y muy comunes como: velocímetro, suspensión, avances, cierres rápidos, bolbolsas de transporte de diversas formas y tamaños, set de herramientas.sas de transporte de diversas forbolsas de transporte de diversas formas y tamaños, set de herramientas.mas y tamaños, set de herramientas.

Si quieres saber mas sobre las partes de una bicicleta de carretera pincha en ciclismoafondo

Las marcas favortias de los bikers

Las marcas favoritas son Orbea, Specialized, Trek, Mondraker, Scott

Comienzo del ciclismo

A mediados de los 70, un grupo de entusiastas en el Marin Couty, California, comenzaron a competir con las bicis por los cortafuegos del monte Tamalpais en downhill, una carrera que ellos llamaban «repack», debido a que dicho viaje era tan agotador que los ciclistas debían reempacar sus frenos de contrapedal con grasa después de cada carrera.

El ciclismo

El ciclismo abarca una gran cantidad de curiosidades y aquí podréis verlo todo.

Tipos de ciclismo

Competición

El ciclismo de competición es un deporte en el que se utilizan distintos tipos de bicicletas. Hay varias modalidades o disciplinas en el ciclismo de competición como ciclismo en carretera, ciclismo en pista, ciclismo de montaña, trial de ciclismo, ciclocross y DMX y dentro de ellas varias especialidades. El ciclismo de competición es reconocido como un deporte olímpico. La Unión Ciclista Internacional es el organismo gobernante mundial para el ciclismo y eventos internacionales de ciclismo de competición.

Ciclismo en ruta

Se caracteriza por disputarse sobre asfalto. Dentro del ciclismo en ruta existen las siguientes pruebas:

• Prueba en línea de un día. Las pruebas de este tipo de mayor éxito se denominan clasicas y dentro ellas destacan los llamados monumentos del ciclismo.
• Prueba por etapas. Se disputan en un mínimo de dos días con una clasificación por tiempos. Se compone de etapas en línea y etapas contrarreloj. Destacan Vuelta a España, Giro de Italia y la más prestigiosa el Tour de Francia. El objetivo es terminar todas las etapas en el menor tiempo posible.
• Criterios: Prueba sobre ruta en un circuito cerrado a la circulación.
• Prueba contrarreloj individual.
• Prueba contrarreloj por equipos.
• Escalada contrarreloj o cronoescalada.

Ciclismo en pista

Archivo:Traca World Championships 2008.jpg

Campeonato Mundial de Ciclismo en Pista

Se caracteriza por disputarse en un velódromo y con bicicletas de pista, que son bicicletas de carretera modificadas. Hay varios tipos de pruebas entre los cuales existen:

• Velocidad individual
• Velocidad por equipos
• Kilómetro contrarreloj
• Persecución individual
• Persecución por equipos
• Carrera por puntos
• Keirin
• Scratch
• Madison
• Carrera de eliminación
• Omnium

Ciclismo de montaña

• Campo a través (Cross Country)

Especialidad usual del ciclismo de montaña. Las bicicletas suelen llevar suspensión delantera solamente, aunque también se empiezan a utilizar suspensiones traseras. Esta prueba consiste en dar un número determinado de vueltas a un circuito, cuya longitud suele estar comprendida entre los 8 y los 11 kilómetros.

• Descenso (Downhill (DH))²

Especialidad en la cual se compite en un camino totalmente en bajada, con saltos y obstáculos tanto naturales como artificiales. Las bicicletas llevan suspensiones delantera y trasera con amortiguadores y aceite hidráulico, además de frenos de disco, neumáticos de mayor anchura y protectores de platos o guía cadena. El equipo de protección es muy similar al de motocross ya que cuenta con casco cerrado, peto, coderas así como antebrazos, espinilleras-rodilleras, gogles y guantes. Es la modalidad más extrema en el deporte del ciclismo.

• Four Cross (4X)

Especialidad parecida al descenso en la cual compiten cuatro ciclistas simultáneamente en un circuito en bajada con obstáculos y saltos espectaculares. Gana el primero en llegar a la meta.